반응형 고수분1 🍉 다이어트 식단에 수박이 좋은 이유는? 여름 다이어트 식단에 빠지지 않는 과일, 수박! 시원하고 달콤한 맛 덕분에 디저트로 즐기기 좋지만, 사실 다이어트에도 매우 효과적인 과일이라는 사실 알고 계셨나요? 🤔이번 글에서는 수박이 왜 다이어트 식단에 적합한지, 그 이유와 과학적 근거를 정리해보았습니다. 체중 감량 중이라면 꼭 참고하세요! 💪✅ 수박이 다이어트에 좋은 5가지 이유1️⃣ 저칼로리 고수분100g당 약 30kcal의 낮은 열량**수분 함량 92%**로 포만감 제공, 갈증 해소에도 탁월2️⃣ 포만감 유지식이섬유와 수분 조합 → 과식 방지에 도움특히 식사 전 수박 한 조각은 식욕 조절 효과 👍3️⃣ 해독 및 이뇨 작용시트룰린과 칼륨이 체내 노폐물 배출 도와 부기 완화이뇨 효과로 몸이 가볍게 느껴짐4️⃣ 운동 후 회복에도 좋아요수박의 천.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
